为了进一步落实员工心理健康关爱工作，缓解员工在工作、生活中的压力，增强自我情绪管理和压力管理的能力，12月2日上午，山航工程技术公司在运行保障楼五楼大会议室举办员工心理健康讲座，本次邀请心理健康专家孙田老师进行授课。工程技术公司济南地区各职能部门无值班任务的干部员工参加了现场学习，各维修基地通过视频连线方式参加讲座。
孙田老师以“一个公式”教你学会情绪管理和压力管理”为主题，图文并茂、条理清晰、深入浅出地为大家介绍了“3W法”、催眠减压、正念减压疗法、书写表达等非常实用的减压技术；并通过深入分析实际案例，现场与学员互动，带领大家在课堂体验催眠放松、正念减压、书写表达等情绪管理与压力管理的技术。其间穿插游戏互动和心理测试，课堂氛围非常活跃，受到了参加讲座人员的一致好评。
通过本次讲座，让参加人员对调整情绪和压力的方法有了更深入的了解，在工作和生活中利用这些非常实用的情绪管理及压力管理方法来调节自己的情绪，助力生活更加美好。
（山航工程技术公司行政办公室供稿 文/马德新）
