为普及心理健康知识，提升心理调适能力，关心关爱一线职工心理健康，3月31日，宁波空管站工会举办“空管天一课堂”，特邀宁大附属康宁医院临床心理科副主任、国家二级心理咨询师冯婧婧医生开展《压力管理与情绪赋能》专题心理健康讲座，全站40余名干部职工参与活动。
讲座以“切土豆”活动引入，通过轻松有趣的方式引导大家认识到压力管理的重要性。讲座中，冯医生结合民航行业特性，通过“压力生理指标测试”、“情绪ABC理论模型”等专业工具，深入浅出地讲解了空管人员常见的职业压力源。尤其针对一线职工轮班工作特点，重点讲解了“生物钟调节”“短时深度放松”等实用技巧，并现场带领职工体验“正念呼吸训练”，帮助掌握快速减压方法。通过一系列实用的情绪调节技巧分享，冯医生鼓励大家在日常工作中学会自我调节，保持积极心态。
讲座现场气氛活跃，冯医生与干部职工互动频繁，并为大家现场诊脉。下一步，宁波空管站工会将进一步加强职工的心理疏导和人文关怀，持续开展多样化的心理健康系列活动，为职工的心理健康发展保驾护航，为空管运行安全奠定坚实心理基础，助力宁波空管高质量发展。
来源：宁波空管站 任一舟
