“专家下午茶”走进“三员交流”
——厦门空管站“专家下午茶”为青年传授“用嗓的秘诀”
有人说，优美的嗓音是社交的第一块“敲门砖”，它包含了内涵、素养等很多元素。对于空管管制员来说，嗓音是他们事业的“开山斧”，是飞行员与管制员、空中与地面相互维系的重要元素，同时也是民航窗口从业人员的重要元素。而随着厦门地区航班量的持续高密度运行，管制员要与不断增多的航班进行地空引导、管制，本场日均450多架次的航班和900多的区域航班保障架次，让管制员的嗓子也逐步开始“不堪重负”。日复一日不间断的指挥，遇到特情时有时还要提高嗓音，虽然管制员们不需要一直“扯着嗓子”，但由于职业的关系，越来越多的管制员已经开始出现不同程度的嗓音问题。
寻医问药不如提早防范。为了帮助三方青年寻求发声护嗓之道，更好地投入工作，
庄医生从呼吸方法、发声部位、发声方法、日常的声音保健和嗓音保健等方面进行了专题的讲授和训练。不仅从理论上阐述了科学的发声、健康的用声习惯及健康的饮食和行为习惯可以对嗓音起到良好的保健作用，还结合实际，为大家介绍了呼吸、开喉、共鸣等锻炼气息、放松声带的方式，并现场为大家辅导了“三紧三松”的嗓音保健训练法。通过肩膀、下巴、喉部放松，练习咀嚼动作，锻炼与发音有关的肌肉；改胸式呼吸为腹式呼吸，即吸气的时候腹部隆起，呼气的时候腹部瘪进去；深吸一口气，牙齿轻闭，以舌抵齿，轻轻呼气，等等。
在现场互动环节中，有管制员提出为了缓解嗓子疼痛，大家也动了不少脑筋，最常用的就是用含片、喝凉茶等等。庄主任提醒大家，这些都只是在嗓音受损后的补救措施，应该在平时的工作和生活中就注意健康用嗓，科学发声，这样时间久了，大家的嗓子自然会更有战斗力。
讲座后，庄主任参观了厦门空管站塔台管制室，走进这个“神秘的行业”。通过管制员的介绍，她了解了管制工作的内容，并对管制员辛勤的工作表示敬意。同时，她希望自己今天的讲课能够对管制员们的嗓音保健有所作用，更好地为今后的管制工作中提供健康支持。
